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想要降血脂,一般可以吃荞麦,燕麦以及玉米、三文鱼、大蒜、薏仁。三文鱼具有较高的营养价值,其中不饱和脂肪酸含量很高,可以降低血液当中甘油三酯以及胆固醇的含量,帮助降低血脂。荞麦这种食物当中包含有芦丁以及黄酮类营养物质,燕麦是一种高蛋白质以及维生素的食物,而玉米当中亚油酸维生素E得的有效物质含量很高,这些物质被身体所吸收之后,都具有调理血脂的效果。
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