血糖高不宜吃6种水果？

血糖高不宜吃6种水果包含有荔枝、榴莲、葡萄、香蕉、芒果、火龙果等，这类水果含糖量比较高，容易导致血糖升高，引起血糖的波动，因此不建议血糖高的患者多吃。

1、荔枝：荔枝是一种温热性水果，它所含的糖分是非常高的。吃荔枝不仅可以刺激胰岛素的分泌，还会引起体内血糖水平的波动。增加血糖不利于高血糖患者。

2、榴莲：榴莲的营养价值非常高。虽然蛋白质和脂肪的含量相对较低，但糖分相对较高，也有非常高的热量。因此血糖高的患者不能吃榴莲，这可能会导致进食后血糖升高，从而影响长期的血糖控制。

3、葡萄：葡萄中含有非常丰富的抗氧化成分，它们的热量也非常高。吃10颗葡萄相当于吃二两大米饭，因此不适合血糖高的患者，容易导致血糖水平的波动，不利于血糖调控。

4、香蕉：香蕉也是一种高热量水果。每100克香蕉含有高达91卡路里的热量，同时香蕉的含糖量也很高。大量食用香蕉会导致血糖飙升，因此高血糖患者要尽量少吃，以免影响血糖控制。

5、芒果：芒果的含糖量也相对较高。吃芒果会导致血糖升高，对血糖控制非常不利。因此血糖高的人要少吃芒果。

6、火龙果：火龙果含有多种维生素和微量元素，是一种相对天然的减肥水果。但是因为火龙果的含糖量也很高，而且非常容易被身体吸收，所以不建议血糖高的患者食用，否则也会影响血糖的控制。

以上是关于血糖高不宜吃6种水果的相关介绍，以上这6种水果不适合高血糖患者多吃，要注意适量，以免影响长期的血糖控制，平时要规划一个科学合理的饮食，对于调节血糖有所帮助，日常可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用。