一天吃一个苹果对身体不会造成危害,相反的,它会给健康带来许多好处。苹果是一种营养价值很高的水果,这含有膳食纤维、维生素、钾等多种营养元素,几乎适合所有人食用,每天吃一个苹果,有通便、减肥的作用,还可以预防高血脂、高血压、骨质疏松等的发生,不过吃苹果要适量,不能吃得太多,否则会引起消化不良,还可导致血糖升高。
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颜义2022-09-02 09:11:56
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一天吃一个苹果对身体不会造成危害,相反的,它会给健康带来许多好处。苹果是一种营养价值很高的水果,这含有膳食纤维、维生素、钾等多种营养元素,几乎适合所有人食用,每天吃一个苹果,有通便、减肥的作用,还可以预防高血脂、高血压、骨质疏松等的发生,不过吃苹果要适量,不能吃得太多,否则会引起消化不良,还可导致血糖升高。