1、确保营养均衡，多吃豆制品、奶制品、蔬菜、水果。
2、保持充足的睡眠，适当地多运动。
3、可以服用一些钙元素的补充剂，比如汤臣倍健液体钙胶囊。
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尉迟玲2019-06-03 18:17:58
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1、确保营养均衡，多吃豆制品、奶制品、蔬菜、水果。
2、保持充足的睡眠，适当地多运动。
3、可以服用一些钙元素的补充剂，比如汤臣倍健液体钙胶囊。
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