白扁豆的家常做法有那些？

> 健康知识提问人：zstone 2016-11-03 16:09:13 浏览450次

听家里老人说白扁豆是味很不错的食物，对身体又不少的好处，让我有空常吃点。可是我对这个不是很熟悉，就想来问问白扁豆的家常做法有那些？

你好，白扁豆煮熟捣成泥可做馅心，与熟米粉掺和后，可制作各种糕点和小吃。白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品。白扁豆含有凝集素，有一定的毒性，加热处理可以使其失去毒性，所以食用时一定煮熟蒸透。白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果，更为中老年人的长寿粥膳佳品。