黑米粥怎么做才有营养？

> 健康知识提问人：孙书贤 2015-06-22 00:00:00 浏览525次

我怀孕五个月了，平时我婆婆都是用白米熬粥，看着就没有食欲。所以我想喝黑米粥，以前很少喝也不知道怎么做才能更有营养价值？

黑米粥的做法有很多，不但可以独自熬粥还可以在黑米中加上大豆玉米等粗粮，这样对身体补充的营养更多。孕妇应该多喝黑米粥，因为黑米粥营养丰富，制作简单，黑米中含有丰富的蛋白质和维生素以及身体需要的微量元素，孕妇多吃不但可以摄入充足的营养，还能调解脾胃增加食欲，并且还可以增强体质避免贫血出现，而且对腹中胎儿好处多多，能够促进胎儿大脑发育。