吃小米粥会发胖吗？吃小米粥有什么营养价值

> 健康知识提问人：王赢 2015-06-23 00:00:00 浏览370次

我身边很多女生会担心肥胖问题，经常不吃早饭，但是早饭不吃，更容易发胖，她们认为米里面含的糖分会使人发胖，那么吃小米粥会发胖吗？

大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。