腰果怎么做才好吃，才有营养？

> 健康知识提问人：周有俊 2015-06-22 00:00:00 浏览330次

我朋友从外地出差回来给我带了好多腰果，我以前只听说过但是没吃过，不知道腰果怎么吃才能发挥最好的营养价值？

腰果中含有丰富的营养成分，长期吃腰果对身体好处也很多。比如说腰果含有丰富的油脂，可以通便润肠同时对女性美容抗老很有帮助；腰果中含有很多维生素，可以帮助我们缓解疲劳，增加力量，保持良好的气色；同时腰果还可以帮助女性催乳和下奶，促进产后身体的恢复。而且腰果的做法有很多，但是每个人的口味不相同，所以食用的方法不一样，但是都能够促进身体健康。