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中年人血压高吃什么食物好

      高血压是一种比较常见的疾病,人们的血压偏高偏低都是很常见的,在人群中,血压正常的很少很少。中年人血压高吃什么食物好?高血压可以通过食疗来调理,以下的一些食物就是高血压的朋友大力推荐的哟。

  海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。

  芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

中年人血压高吃什么食物好

  梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

  菊花腩治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。


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