女人的身体机能需要注意调养，尤其是滋养女性之阴气，必须作为生活调理的重要内容。说到女人最滋阴的东西，这里给美丽的女人推荐几款，生活里可以常备，因为美丽的女人都是养出来的，要学会生活，先学会爱自己。
1、银耳
银耳是一个特色的美食养生类食材，不仅色美，味鲜，而且其养生的功效非常不错。作为女性养生之佳品，银耳对女人的滋阴效果甚好，一年四季都可以进食，冷拼、热炒，褒汤，配菜都是不错选择。
2、阿胶
女人离不开阿胶，不仅有很好的滋阴作用，而且也可以有非常不错的补血功效，对失眠健忘，眩晕和手足颤动等症，都有缓解的作用。女人滋阴养生，阿胶必备，补血养气提精神。
3、鸭肉
鸭肉作为水禽的肉食，不仅细嫩光滑，而且蛋白营养丰富，同时是非常理想的清补之物。采用最传统的文火久炖方式来煮制，可以有很好的缓解女性更年期症状的效果，也是滋阴的佳品。
4、甲鱼
甲鱼的吃法鲜味独特，适合多种做法，有很好的滋阴效果和凉血的作用。女性吃甲鱼有很多的好处，还可以有清虚劳之热的作用，对于阴虚火旺者，有非常好的调养效果，女性滋阴可以经常吃。
5、猪肉皮
猪肉的油脂较大，但是猪皮的口味与感觉，却有很大不同，煮制孰烂之后，可以放心的进食，不仅可以调出多样的口味，而且也可以有很好的滋阴润澡的作用，还有护肤养颜的效果，女人可以多吃点。
女人学会保养，滋阴是日常生活里重要的养生方法，选择食疗的方式达到滋阴的目的，即安全，又健康，也是作为女人来说，可以更爱自己的选择。美丽女人养出来，女人最兹阴的东西上述几种很有代表性，可以家居常备，经常进食。
