徽世堂 黑芝麻丸 12丸*罐
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大家在日常生活中肯定吃过黑芝麻，也知道它是一种非常有营养价值的食材。而黑芝麻的功效与作用及食用方法是什么呢?恐怕非常清楚的人不多，那么我们今天就一起去学习黑芝麻的功效作用及相关的食用方法，大家以后就可以多食用一些黑芝麻。
其实，黑芝麻的功效与作用及食用方法还是很多的，有关专家针对这个问题做出了详细的解答，具体如下：
一、黑芝麻的功效与作用：
1、补钙。大家可能不知道，黑芝麻里面的含钙量是非常高的，比大家熟知的鸡蛋牛奶中的含钙量还要高些。据了解，一百克的黑芝麻里面含有大约800毫克的钙质，所以黑芝麻补钙的效果是非常好的。
2、养颜。黑芝麻里面含有大量的不饱和脂肪酸，其中含有一大半的亚油酸。而亚油酸有很好的养颜美容功效，如果人体中缺乏亚油酸，皮肤会这得干燥粗糙。所以皮肤不好的人，多吃黑芝麻是非常好的。另外，排毒养颜胶囊的效果也是不错的，大家可以尝试一下。
3、降血压。黑芝麻里面含有大量的钾元素，而那些有高血压的人需要补充大量的钾元素，所以黑芝麻在降低人体血压方面是非常有效果的。而且多吃黑芝麻还能够帮助人体保持心脏健康。
二、 黑芝麻的食用方法：
前面给大家讲了它的功效及作用，那么它的食物方法有什么呢?一般情况下，可以将黑芝麻做成黑芝麻糊或是黑芝麻粥，都是非常好的美食。而且做法也相对简单做黑芝麻糊的的时候，只需要将黑芝麻碾碎，然后泡开水加点冰糖就可以了。而做粥的时候，可以额外加一些花生、核桃类，也可以加些如丹参类的中药材，竞水熬粥就可以了。所以说，黑芝麻的食用方法都非常简单，而越是简单的方法，其营养价值越高。
以上从两个方面分别给大家详细介绍了下黑芝麻的功效与作用及食用方法，相信大家看过后，可能会惊讶黑芝麻的功效及作用原来如此强大。其实，生活中还有很多看似平常的东西，却是有着非常强大的功效，建议大家以后可以多关注下我们的网站，可以学到更多的知识。
