番荔枝是生活中常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方，那么番荔枝哺乳期能吃吗?哺乳期能吃番荔枝吗?哺乳期是可以吃番荔枝的，下面就来详细了解具体的内容吧。
1、哺乳期能吃番荔枝吗
哺乳期能吃番荔枝。番荔枝中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，营养价值是比较高的，在哺乳期适量吃些番荔枝对身体是有好处的，不会影响乳汁的分泌和质量。
2、哺乳期吃番荔枝的好处
(1)润肠通便
番荔枝中含有比较多的膳食纤维，可以有效的改善肠道功能，清除肠道内部的残渣，促进排便，起到润肠通便、缓解便秘的作用。
(2)美容养颜
番荔枝中是有丰富的维生素C的，而维生素C是强效的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，对于延缓皮肤的衰老有比较好的效果。而且对于哺乳期妈妈恢复皮肤弹性，祛除妊娠期产生的黑斑也是有一定的帮助作用。
3、促进宝宝生长发育
番荔枝中的营养是比较丰富的，含有比较多的钙质、维生素C、矿物质等成分，哺乳期母体食用之后，这些营养成分也会通过乳汁进入到新生儿体内，对于其生长发育也是有帮助的。
4、番荔枝哺乳期能多吃吗
哺乳期虽然能吃番荔枝，但是也是不可大量吃的。番荔枝中含有比较多的果糖，食用过多容易由于渗透作用引起上火、口腔溃疡等，而且这种上火情况也会影响到宝宝，可能导致宝宝便秘、上火，所以不要过多的吃番荔枝。
5、哺乳期吃番荔枝多少好
过多食用番荔枝是容易上火的，所以哺乳期食用时，要控制好食用量，可以将番荔枝像西瓜那样切开，一天最多吃个4-5片为宜。
6、哺乳期吃番荔枝需知
1、番荔枝中含有鞣酸，所以在吃番荔枝的时候不适合食用高蛋白食物，以免生成难以消化的食物，导致便秘。
2、吃番荔枝时，要保证番荔枝已经熟软，没熟软的话是不适宜吃的。
3、要控制好食用番荔枝的量，避免因吃过多番荔枝导致身体产生不适，进而影响到宝宝。
7、吃番荔枝的好处
1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲、养颜等症。
2、增强免疫功能。一直被视为珍贵的滋补品。
3、消肿解毒、止血止痛。
4、止呃逆、止腹泻。是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
