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颈椎牵引后注意事项有哪些 解析三大关键点

工作压力大,天天熬夜加班已经成为都市白领生活的常态。长期发展每个人或多或少颈椎都会出现问题。如果您尝尝感动,吞咽困难、视力模糊,眩晕等症状,这些都是颈椎发生病变压迫神经所致。人们通常会采用牵引来治疗颈椎病,那么,颈椎牵引后注意事项有哪些呢?

颈椎病做牵引治疗有哪些好处

颈椎病一般发病都不严重,采用牵引方法治疗即可。因为颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生、变形等病变导致压迫颈椎附近的神经或者脊髓。我们通过牵引可以有效的限制颈椎的活动,有利于消除组织水肿、充血的现象。让由于肿胀导致的变窄颈椎间隙增宽,神经孔增大,减去或者消除埘神经根的压迫,治疗颈椎不适症状。但是颈椎牵引只适用于早期的颈椎病患者,如果您颈椎病严重应去专业医院就医。

颈椎牵引后注意事项有哪些

1、注意颈部保暖

每天做完牵引睡觉时注意室内窗户关好,夏天冷气不要开的低,以免颈部受凉。冬天外出颈部做好保暖措施。白天在公司办公时,不要长时间对着空调吹冷气。以免颈椎病复发。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食物。

2、改善不良坐姿

颈椎病通畅由于不良坐姿导致,上班族长时间一个姿势对着电脑办公,而且通畅是不正确的坐姿。沃恩应该注意的是,工作或者学习时保持后背和脖子挺直,眼睛正视书面或电脑,不要歪着脑袋、午休最好不要趴在桌面上。工作一小时应站起互动一些身体。劳逸结合。

3、健康饮食

颈椎病患者应伛吃高蛋白、高钙食物。多补充维生素。因为这些营养物质可以增强颈椎骨骼和肌肉的抵抗力。加强营养。多吃一些豆类、牛奶、鲤鱼、猪尾骨等食物。而且要多吃主食,粗细搭配更好。蔬菜多吃葛根、苦瓜等。解肌通络的食物

看了上述内容,我们更应该反思健康了,以后工作中一定要爱护身体,多加运动,锻炼身体,增强体抗力,不要长时间在电脑前工作,中间适当休息一些。此外减少低头玩手机或者我在沙发上看电视的时间。会对我们的颈椎造成伤害。所以,从现在起,保护好颈椎,养成健康的生活习惯。


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