肺不好的人吃什么补品 10大营养品呵护你的肺

有补肺养肺功效的补品可不少，今天小编为您介绍肺不好的人吃什么补品，下面推荐十种超有效的养肺补品，秋冬进补记得要常吃哦!

肺不好的人吃什么补品?

本身有肺部相关疾病的人，肺功能不足，容易表现为肺气虚。加上秋冬天气干燥，容易犯肺，导致出现咳嗽、咳痰等症状。肺气虚者可以多食用补益肺气、滋阴润肺的食物，如北芪、百合、人参、杏仁等。

1、山药

山药不燥不腻，补脾又兼补肺，故善治肺虚久咳。山药其性平，味甘，归肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

2、白果

白果具有补肺、润肺的作用。在临床上常常用于哮喘、咳嗽痰多、妇女白带量多、尿频、小儿遗尿等疾病。值得注意的是，白果有毒，《本草纲目》记载“熟食，小苦微甘，性温有小毒。多食令人胪胀”。意思即是白果需要熟食，过量食用使人腹胀。

3、百合

百合，因其味甘性凉、入肺经，故有很好的润肺清燥作用，最宜秋季气候干燥、燥邪过盛伤肺、以致出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮肤干燥等“秋燥病”的调养。

4、杏仁

杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

5、银耳

银耳以其色白如银，形如人耳得名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。

6、红枣

据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用加强。红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

7、蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

8、黄芪

黄芪是很常见也很常用的一种中药，黄芪对肺部的健康有帮助，主要是补气。可调理改善咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出等症状。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。

9、人参

冬季进补，绝对少不了人参。中医认为，人参性味甘、微苦、微温、归脾、肺经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功能，适用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、久病虚赢、惊悸失眠、阳痿宫冷、心力衰竭等人群食用。

10、燕窝

燕窝早在古代就被称为“宫廷大补食品”，是与熊掌、鱼翅等齐名的山珍海味。同时它亦可为中药，《本草纲目拾遗》亦指其“味甘淡平、大养肺阴、化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。适宜体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽和满支、肺气肿和咳喘之人用。