牙结石去除方法：1、饮食：多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。 2、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行1-2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。 3、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，增强牙周组
1、牙结石的危害
牙结石对于牙齿健康有很多方面的危害，首先很容易造成牙龈出血的症状，尤其是对于牙周组织的损伤，严重的导致的牙周炎，等多种并发症。牙结石如果依附在牙齿上面的话，最重要的还是影响了美观，牙结石的出现会导致牙齿变得松动，牙齿之间的间距较大，很容易吃东西的时候塞牙。牙结石很容易导致口腔感染的问题，尤其是严重的导致牙齿疼痛感，刷牙的时候会有流血的症状。
2、去除牙结石小妙招
首先是要根治牙结石疾病的严重程度，如果属于轻度的结石的话，应该采取方法彻底根除，平时可以选择用白醋漱口，在刷牙的时候，可以稍微放点盐水，能够有效溶解牙齿里面的牙垢。牙结石处于中度阶段的话，首先应该避免出现牙龈受损的问题，应该专门使用一些去除牙结石的牙膏，尤其是在饭后一定要刷牙。严重的患者需要长时间坚持治疗，可以去牙科洗牙，平时要养成好的饮食习惯。
3、牙结石形成原因
形成牙结石的原因有很多，但是大多和日常的生活有关系，比如饭后不刷牙，不健康的饮食，自身牙齿的生长方面的问题。牙结石的出现大多是因为牙齿里面的牙垢太多，比如食物的残渣，口腔内膜脱落，唾液中的一些粘液，口腔内细菌滋生，一些混合物在口腔内堆积的话，就容易出现牙结石。再加上平时饭后不爱刷牙，不注重牙齿护理，总是吃一些甜食，都会引起胆结石问题。
4、牙石是怎么形成的
牙结石的出现主要是因为食物的残渣停留在牙齿的表面，在和其他的食材发生的钙化反应，主要是因为唾液中具有一种盐的成分，进行了钙化之后，牙结石就会出现。而且如果口腔内不卫生的话，再加上细菌的作用，牙齿上面的钙质，进行的沉积，主要还会包含口腔内膜，细菌，或者是其他的沉淀物，会产生一些异样反应。所以牙结石的出现和日常生活是密切相关的，平时应该多刷牙。
5、牙石清除小窍门
刷牙是能够帮助预防牙结石或者是一些其他的口腔疾病最有效的方法，如果存在牙结石的话，可以选择针对治疗牙结石出现的牙膏，不然可以选择平时多用白醋漱口，或者是刷牙的时候用盐水，都能够有效去除牙齿上面的结石。平时也要注意定期做好口腔健康检查，如果出现牙齿内牙垢太多的情况，可以选择去医院洗牙，现在也有一种漂白剂，能够有效去除牙结石，平时要注重膳食调理，多吃粗粮。
