头晕恶心怎么办：要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。
1、头晕 耳鸣 眩晕
耳鸣可能是跟头晕有关系的。头晕耳鸣目眩也有可能是因为颈椎病引起的。要尽量避免长时间的坐立，长时间的低头，你可以选用一些类似晕痛定，西比灵的药物进行治疗，不要吃那些辛辣、油腻的食物。头晕有可能是因为发热性的疾病引起。高血压，脑部动脉硬化等疾病引起，也有可能是由于感冒，颈椎病，贫血，心律失常也会导致头晕目眩和耳鸣。
2、头晕 呕吐
头晕恶心呕吐在中医看来这种情况主要是身体中气不足，从而导致的气血两虚。这可能是由于平时不经常锻炼身体，作息时间也不规律，经常的熬夜，导致睡眠不足，或者是电脑的辐射，还有可能是因为血压过低等因素造成。孕妇在怀孕后，也是会出现头晕、恶心、呕吐的症状。头晕的症状也有可能是老人常见的低血糖，早期的症状会是心慌、乏力。
3、躺下头晕起床时头晕
躺下会有头晕，起床也会头晕。这种情况很有可能是因为贫血而引起的，贫血常见的症状有脸色变得苍白，手脚总是冰冷的，头晕乏力还伴随着眼花。建议多吃一些能够补血的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等。高血脂，血小板增多都是可以使血黏度增高，血流也会变得缓慢，造成脑部的供血量不足，很容易发生头晕、身体疲劳、乏力等情况。
4、睡眠不足头晕
睡眠不足是很有可能出现头晕的情况。睡眠严重不足会出现头晕和眼前突然发黑的情况。长期的缺乏充足的睡觉，身体就会一直处于在亚健康的状态下，身体也就会形成了慢性的疲劳，长期如此的话，就很有可能变成一些身体的疾病。睡眠不足会引起身体的免疫能力下降，一般来说还不可能发生猝死的情况。但是如果长时间的上网也是会引发猝死的。
5、头晕晚上睡不着
晚上出现头晕睡不着觉有可能是因为发热、患有高血压等病症，身体贫血也是会出现头晕的情况。采用最舒适的状态躺在床上开始休息，身上穿一些舒适宽松的衣物。若是出现发烧的情况，可以先用冰敷头部。把卧室的灯光调暗，可以让身心得到放松和平静。若是神经性的失调引发的，脚部会觉得发热，若呈现出冰冷的情况，最好保持脚部的温暖。
