雾霾越来越常态化的今天，清肺润肺逐渐成了我们的养生重点，用全副武装形容也不为过，口罩、眼镜、防尘外套，遇到雾霾天气，出门要把自己裹得严严实实，回家就专心研究各种清肺润肺菜谱，急着要把在外吸进去的雾霾给排出去。今天就来介绍几款清肺润肺的食物。
1、银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
3、枇杷
有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
4、无花果
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
这四款食物本来就已经受到我们的追捧，尤其是枇杷，当季的枇杷总是很畅销。雾霾天气里，要多注意清肺润肺工作，常吃这些水果，有助于雾霾天气的保健。
