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女人痛经吃什么比较好

  女人痛经吃什么比较好?痛经无疑是让女性很困扰的一件事,建议有痛经现象的女性朋友,经期间应注意身体的调理,同时在平时的饮食方面,也应该注意,注意饮食的均衡,多吃新鲜蔬菜水果之类的。

  女性痛经饮食吃什么好?专家介绍说:有痛经情况的女性,饮食方面可以吃些:

  1、多吃香蕉,香蕉中含有丰富的维生素,对于培养良好心情,减少痛经的精神痛苦,有一定的功效,女性朋友可以多吃一些,可以缓解痛经。

  2、多喝牛奶,在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶加一点蜂蜜,可以有效预防及防治痛经。

  3、多吃新鲜蔬菜、水果,在日常饮食中要注意饮食平衡,不要吃甜、咸的食物,要多吃蔬菜、水果。

  4、在经期来临前,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品或食品,也不要吃冰淇淋、辣椒等过冷、过酸、过辣的刺激性食物。

  温馨提示:痛经危害很大,提醒女性朋友应该尽早治疗。


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