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生姜减肥法有效吗 这样用一月暴瘦十斤

平常我们看到的生姜一般都是作为煮菜的佐料,它从来都不是主角。很多人都不喜欢吃生姜,觉得这个味道很呛。其实生姜在我们日常生活中有很多的用处。比如盐姜可以用于提神,减少眩晕感;煮熟的生姜水加葱白可以治疗风寒感冒;生姜还可以用于生发等。你知道吗?生姜还有一个很大的功效哦,那就是用于减肥。接下来,就让小编介绍几个用生姜来减肥的方法吧。

一、沐浴法

1、生姜泡澡

把生姜、醋和米酒放入锅中烧煮开,然后倒入浴缸内加入温水,泡澡的水温大概为40-42度左右。泡澡前喝杯白开水,入水浸泡5-7分钟后出来休息2分钟,持续做5次就可以了。用生姜泡澡能出大量的汗,能刺激血液循环,加快新陈代谢。注意泡澡时不要全身都泡在水中,而且泡澡的时间不要太久,保持在25-30分钟,以免引起心脏不适、缺氧等状况。每星期只要泡一次就可以了。

2、生姜擦身

把新鲜生姜切成块放搅拌机内打成姜汁,备用。准备好窄纱布,边绑边把姜汁抹在要减肥的部位,再用保鲜膜包裹好。然后你可以做一些有氧运动,过半个小时后再扯开保鲜膜,取走纱布静待几分钟再用温水沐浴。把生姜涂在身上就是利用它的热性来刺激大量出汗。但是需要注意:记得要适时的补水,包裹的时间不要太久。

二、食疗法

1、蜂蜜生姜茶

准备用料:生姜100g、菊花20g、蜂蜜100ml。把生姜洗净(不要去皮)切成块放入锅内加入水没过姜片3厘米高,开大火煮开后再转小火熬制30分钟。当水变成黄色后加入菊花一起再煮10分钟,当有香味的时间就可以关火了。把汤水倒入容器内冷却后再加入适量的蜂蜜就可以食用了。

2、生姜红茶

准备用料:新鲜生姜1个、红茶3g。把生姜洗净留皮切成一片一片的,备用。将红茶放入温水中冲洗一下,去除杂质。再把新鲜生姜和红茶放入大的容器的内,烧一壶开水,稍微冷却至90度后倒入容器内冲泡,冷却后放入适当的蜂蜜或者冰糖调味就可以食用了。注意:如果喝多了感觉肚子不舒服或者有灼热感,就要减少生姜的分量。

生姜是一种力量无穷的食物,其实利用生姜减肥就是利用生姜的“热”的食性来发热,出大量的汗来消除脂肪。以上4种就是现在最流行的生姜快速减肥法,而且没有副作用,所以想要更美的女性赶快来试试吧。


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