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在孕期，孕母亲摄入的养分一有些是要给予腹中的宝宝，其间，在宝宝疾速生长的时候，除了养分物质，补钙更是不行少的，孕母亲在孕期补钙又要留意啥呢?
疑问1：孕期几个月开端补钙?
产科医生通常主张孕母亲从孕中期开端补钙，孕中期胎儿生长发育敏捷，钙的需要量添加，每日需1000mg～1200mg，孕母亲以通常食物为主的膳食习气，每日对钙的摄取量仅为300-700 mg，难以达到供应规范。因而，到了孕中期，孕母亲通常需要额定弥补钙商品。而关于长时间钙摄入偏低的女性，如不爱喝牛奶或素食瘦身的白领女性应思考从备孕阶段就要开端补钙了哦。
疑问2：孕晚期能不能补钙，补了会致使胎盘钙化吗?
孕晚期母亲补钙会致使胎盘钙化?此传言在孕母亲群中流传甚广、人心惶惶。本来胎盘钙化是判别胎盘成熟度的目标之一，与补钙并无直接联系，孕晚期补钙对孕母亲本身和胎儿的生长发育都大有裨益。
据研究报告显现，妊娠33周后，一半以上都开端有不一样程度的胎盘钙化表象。这是因为胎盘的血管发作白色堵塞及绒毛间隙变窄构成的，可能会构成胎盘血流削减，功用减退。这是一切妊娠后期不行避免的表象，与补钙并无联系。正常状况下孕足月后，B超查看均会发现胎盘I-II度钙化，这是胎儿已足月的直接象征。只有当III度钙化伴有羊水过少时才提示有胎盘严峻不良，胎儿有风险，这时须及时停止妊娠。
疑问3：补钙过多会致使宝宝骨头硬不好生?
孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生?实际上，母亲没必要忧虑，构成胎儿骨血的是蛋白质，不是钙!并且，胎头是胎体最大的部位，胎头具有可塑性，在临产过程中，颅缝能够轻度重叠，会使头颅径线减小，便于娩出。致使临产发作艰难的通常是骨盆狭隘或胎位反常或许无穷儿等状况。假如产力、胎儿、产道三方面均正常且能彼此适应，则临产可顺利进行。
并且胎儿对钙的吸收首要经过母体摄入，当满足需要时，剩余有些可经过尿液排出，不会影响胎儿的正常发育，更不会对孕母亲的临产构成要挟。
因而，补钙不会让宝宝不好生，无需忧虑补钙过量会致使宝宝骨头过硬，只需正常补钙就行。
疑问4：哺乳期需要持续补钙吗?
每100毫升母乳可提供30-34毫克的钙，产后榜首年中，母亲每天经过乳汁向婴儿提供约300毫克的钙。所以哺乳期母亲需要在膳食中弥补很多的钙质以保持其额定开销。需要留意的一点是，钙缺乏的母亲，其乳汁中含钙量低，咱们称之为“低钙乳汁”。以低钙乳汁喂食宝宝，可能构成宝宝钙养分缺乏，然后出现缺钙表现。
疑问5：食补能够代替钙制剂吗?
除非有十分科学合理的饮食，通常人食物中的钙，并不能彻底满足孕产期母亲的高钙需要。不少食物中的钙并不如咱们幻想中丰厚：比方骨头汤，据测定一千克骨头汤仅有20毫克的钙。饮食中含草酸的菠菜、竹笋等，易与钙联系构成难以吸收的草酸钙。而虾皮等尽管含钙量高，但吸收率低且含盐量高，不宜多食用。所以，专家主张，孕产母亲需坚持科学补钙。
疑问6：补钙会加速孕期便秘么?
孕母亲本身即是简单便秘的集体。怀孕时期子宫体膨大压迫结肠，孕母亲排泄水平也会发作变化，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力。并且怀孕后通常会削减运动量，很可能就会遭受便秘的苦楚。但合理的补钙通常不会加速孕期便秘，所以孕母亲在选购补钙商品时要细心看一下商品的首要成分，是不是富含“山梨醇”及维生素D。山梨醇能够加速肠道扩大活动、调理肠内菌群，有用防止孕母亲便秘。维生素D可协助肠道钙的吸收、推进钙离子在骨骼中的沉积和削减肾脏钙离子的排出。
