精子的活性是男性朋友非常重视的一个方面，很多的男性朋友精子活力非常的低，而且，很多人的精子甚至都不能液化，那么，男性朋友应该怎么让自己的精子活性更高呢？
怎么样让自己的精子活性更高
想要改善自己精子活性的朋友最好是到户外去运动一下，通过运动，男性朋友的身体素质可以大幅度的提高，是我们的身体的内部更加协调，内分泌平衡，这样就会让我们的精子更有活力。
饮食也是一个非常重要的方面，精子的大部分是由蛋白质组成的，物质的组成是来自我们食物的，所以，男性朋友在平时一定要好好吃饭，不要偏食，挑食的，补充好各种营养才好。
要想保证男性朋友的精子活性，男性朋友还要注意的就是改掉生活中的一些不良习惯，戒掉烟，不要大量的喝酒，而且平时还要注意不能进行太过频繁的性生活，保证精力的旺盛。
戒烟。可能您会问吸烟不是对肺部不好吗？其实长时间的吸烟会使您比不吸烟人的精子的活性低很多。在戒烟后还要保证每天的心情愉悦，否则由于睾丸激素的分泌量减少，也同样会影响您的精子的活性。
注意经常换洗内裤。长时间的穿同一条内裤，会使您的内裤长时间处于潮湿的状态，滋生很多的细菌，长久以往就不利于精子的活性，同时还会引发阴囊潮湿等男性疾病的出现。
给您的睾丸降温。睾丸长时间的处于温度比较高的状态时就会影响精子的合成，所以为了给睾丸起到降温的作用，可以凉水进行冲洗，同时在保证卫生的条件下每天进行裸睡。
男性精子活力差，可适当的补充保健品，如金虫草、拉牡蛎拉、八子补肾，能有效地增强性功能，并改善精子活力。
