日本 男士修护膏
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脚底穴位按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此这种方法有强肾滋阴降火的功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
腰部按摩操有两种做法
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
以上方法您在家方便的话可以一试,养生重在坚持,除了按摩配合外,营养保健也需要跟上。适当服用一些营养保健品有时也可以起到补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
我国中医有着悠久的历史,不仅能够治病救人,也还有很多美容保健功效。中医祛痘的方法有很多很多,都是世代名医代代相传,保存至今,可以从根本上解决长痘的问题,安全、温和不伤皮肤、美白祛斑不留痕,爱美的女士朋友们不妨来试一试!
2015-07-01
一般来说是什么人比较缺少维生素E呢?小编这里对于维生素E的缺乏总结了6大人群,以供大家参考。
2015-01-04
跑步是个大众健身的运动,老年人也同样适合。除了我们知道的一些好处,老人跑步有助于养生。我们来看看跑步是如何帮老人养生的。
2014-11-12
男人肾亏也是一种病,长期拖延下去最终引发更大的问题。肾亏不仅仅使性功能下降,影响夫妻间的性生活,也会让男性自己烦闷加剧心理负担。因此一旦发现有肾亏的迹象,大家要秉着早发现早治疗的态度,将损害降低到最小。平时男性的哪些表现可以与肾亏有关呢?
2014-10-15
男人的睾丸包含着许多的秘密,睾丸可以看出一个男人的身体状况,很多男性都会比较关注自身生殖系统的变化,不过由于对健康知识的缺乏,往往会忽略这方面的问题。男性睾丸的大小会不会影响生育,我们可以通过下文了解下。
2014-10-15
去角质的产品多种多样,有纯化学成分的,也有纯天然的;不过大部分女性朋友更愿意选择安全性更高的纯天然护肤品,盐、糖、大米之类的,这些不同成分,去角质的差别是什么,哪一款才适合你呢?
2014-10-15
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
2016-09-17
按摩是人们最容易达到放松和舒适的状态,工作一天回来通过适当的按摩可以有效地缓解疲劳,更多方面通过按摩也可以达到补肾,补阳的方法。
2016-10-23
中医理论认为,耗伤过多的肾阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此,平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。
2016-11-13
老年是疾病的高发时期,再加上老年人没有太多的生活压力,所以老年人对养生的事情还是很关注的,其实养生除了要吃一些具有养生保健的食物之外,我们可以通过按穴位的方法来达到很好的养生效果,老年人常按腰骶窝、腘窝和腋窝就能达到很好的养生效果。
2016-11-21