正确的睡眠时间是多久

婴儿的睡眠时间直接影响到婴儿的正常发育，如果宝宝的身体出现症状之后也有可能会导致睡眠时间出现改变，所以根据标准的睡眠时间来对比一下就可以发现宝宝的身体是否正常了。下面小编就给大家详细的介绍一下宝宝睡眠时间标准。

2016-09-27

婴儿的睡眠时间相对比较长，不同时间段的婴儿睡眠时间也都是不同的，所以大家在判断婴儿是否健康的时候也能够通过睡眠时间来判断，想必很多人都有一个疑问，不知道一个月的婴儿睡眠时间是多少，下面小编就给大家详细的介绍一下。

2016-09-28

每个人都知道，人体是需要休息的，而进入深睡眠是给身体最好的休息，但是过度也不好，有人用手环测量自己深度睡眠的时间，总共睡了九个小时，深度睡眠显示的却只有2小时，感觉非常奇怪，其实，这很正常，下面我们就来了解一下有关深睡眠的时间。

2016-09-29

人的一生有三分之一都是在睡觉中度过的，说法虽然有些片面，但这足以表明睡眠在我们生活中是多么的重要，睡眠的时间长短是跟随人的成长不断变化的，那么，睡眠时间多久最好呢，不同阶段的人群有不同的最佳睡眠时间，小编总结了以下几点。

2016-09-29

婴儿的身体处在一个敏感、需要格外照顾的时期，并且婴儿的觉比较多，很多家长不注意婴儿的睡眠时间，造成婴儿睡眠时间过多或过少，这对婴儿的身体、大脑及器官的发展都是有不利影响的，那么，最合理的婴儿睡眠时间是怎样的呢?下面小编就为大家介绍一下。

2016-10-08

现在很多人的工作压力都特别大，不得不长期加班加点进行工作，长时间熬夜进行工作对自身身体产生的伤害是非常大的。熬夜可能会导致出现神经衰弱的症状，还可能会大大降低自身的皮肤肤质，加速自身皮肤衰老的进程。很多朋友对于自身正常睡眠时间是多久的问题还并不是很了解，我来为大家具体普及一下吧。

2017-01-21

我们都知道睡眠的时间长短和我们的寿命是有一定关系的，我们看到过很多新闻由于长时间劳累不休息最终失去生命的，我们需要根据自己的具体情况来保持合适的睡眠时间，但是睡眠时间标准是什么呢?不同年龄阶段的标准也是不同的，我们一起来了解一下。

2017-01-23

睡眠对人体的影响是非常大的，如果睡眠不足就可能会导致自身出现黑眼圈等问题。长期熬夜还可能会增加自身出现内分泌失调的症状等多种问题，还会使自身的皮肤肤质越来越差，也会增加自身出现多种恶性疾病的几率。所以掌握科学合理的睡眠时间是非常重要的，下面我就来为大家具体普及一下最科学合理的睡眠时间。

2017-02-04

美国《赫芬顿邮报》载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些时间，就会干扰睡眠。

2017-05-25

对于睡眠的要求，每个人不一样，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。有些人入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦，睡上6小时可完全恢复精力;也有些人入睡慢而浅，睡眠多、常多梦，即使睡上10小时，还是感觉没精神;如果每天睡眠超过12小时，除非是病了，否则反而会产生“越睡越累”的情况。

2017-05-27