美国哈佛大学公共卫生学院最新研究发现:长期坚持喝酸奶有助于降低患2型糖尿病患病风险。每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病几率。
研究人员认为,除了钙、镁等元素带来的益处之外,酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生,并调节与食欲控制有关的激素,这可能是其降低糖尿病患病风险的原因。
美国糖尿病慈善协会兰金博士建议,预防糖尿病最好的方法是坚持锻炼、均衡饮食,并坚持低盐、低脂肪、低糖的饮食习惯。
如果是高血糖的患者,血糖和血脂都是不能忽视,光降糖是控制不了糖尿病的情况的,除了相关类型的药品,也可以在日常选择些降血糖与降血脂的保健品,这样能起到更好调节血糖的效果,预防糖尿病的发生。
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