我们都知道女性保养从25岁以后就要开始了，但是到底保养什么呢?保养卵巢延缓衰老，霸气逆龄生长，女性朋友真正需要保养的就是卵巢了。因为卵巢对于女性朋友来说控制着雌性激素，只有保养好卵巢了，延缓衰老才不是空话。这里小编除了给您介绍一些生活上的方法也向您推荐保健品商城的延缓衰老保健品，对于保养卵巢来说是个非常好的选择。
保养卵巢延缓衰老
卵巢衰老的原因：
1、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
2、生活饮食习惯
23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
3、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
怎样保养卵巢延缓衰老
1、保持良好的情绪
适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
2、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
3、加强体育锻炼
一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。
4、定期进行普查
早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
女性朋友不一定是走向衰老才开始保养卵巢，对于女性来说，保养卵巢随时都是可以的。注意补充营养，积极加强锻炼，对于保养卵巢来说效果都很好。如果你现在找不到延缓衰老的好方法，那么不妨就从保养卵巢开始，相信会给您意想不到的效果。
