许多小孩子由于消化系统的不成熟，很简单导致便秘。便秘有时分会下降小孩的胃口，那么怎样吃才干减轻小儿便秘呢?
小儿便秘这种对比多见的疾病，必定要提前的医治，关于没有患上小儿便秘的人来说，要注意好疾病的防止作业，防止疾病发作在身边，给自个添加烦恼，下面为我们介绍的是减轻小儿便秘的四种食物。
一：润肠食物
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食物，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
二：辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可添加辅食，除了高养分的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要添加纤维素较多的蔬菜、生果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
三：蜂蜜
民间也有运用蜂蜜通便。本来蜂蜜必须用凉水冲兑才有用，温热水无效。
可是，专家指出：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是由于孩子对比小的时分家长往往不断定孩子是不是是过敏体质，是不是对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里富含花粉，假如孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就简单造成过敏，乃至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因而，最佳等孩子大些了，断定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
四：五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可添加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘防止医治。关于4～5个月以上的婴儿，可适当添加辅食，最佳将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种甘旨的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中富含很多的B族维生素，可推进肠子肌肉张力的康复，对通便很有协助。
以上是减轻小儿便秘的四种食物的介绍，对小儿便秘的医治有必定的作用，可是由于不一样小孩的体质会有区别，因而以上的四种食物并不是对每一个小孩适用，各位家长要根据孩子的本身情况，灵敏选用。注：以上内容仅供参考
