北京同仁堂 蓝莓叶黄素酯片
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提到近视眼相信大家都不陌生，日常生活中无论是成人还是小孩都会受到近视的侵害，近视会让我们看不清的远处，一定要及时的干预，日常可以通过做眼保健操、双手搓眼、纠正不良用眼习惯、转动眼球等方法来减少近视度数，下面我们详细的了解一下。
减少近视度数的6个方法
1、做眼保健操
眼保健操我们都在掉，减少近视度数最简单的方法就是做眼保健操，通过做眼保健操能促进我们眼部周围的血液循环，保护眼睛，让我们的视力越来越好，还能降低近视的度数。
2、双手搓眼
我们如果想减少近视度数，日常可以把两只手对着搓，搓热之后捂在眼睛上，可以多次反复的做，通过这种方法也能放松眼睛，有利于减少近视度数，让你视力更快的恢复。
3、纠正不良用眼习惯
现在电子产品特别多，很多人看电子产品的姿势不对，有的还长时间的看，这些不良的用眼习惯很容易伤害我们的眼睛，减少近视度数就要纠正不良的用眼习惯，这样才能保护自己的眼睛。
4、转动眼球
我们日常可以时不时的转动我们的眼球，通过转动眼球不仅能锻炼我们的眼部肌肉，还能改善我们眼睛吸收营养的效果，让我们的眼睛转动更加灵活自如，也能起到减少近视度数的效果。
5、凝视远方
我们都知道日常如果感觉眼睛疲惫可以通过看远方来缓解，减少近视度数也可以通过凝视远方来实现，通过凝视远方我们能缓解眼部的疲劳，能更好的促进近视的恢复。
6、食疗
日常我们如果想让自己的视力更好，减少近视度数可以尝试一些食疗的方法，多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，还可以吃蓝莓叶黄素酯片来补充叶黄素，叶黄素具有抗氧化的功效，可以起到保护视力
以上就是关于减少近视度数的6个方法全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚怎么减少近视度数了，你如果有近视情况可以试一试以上方法。
