现在工作压力大，生活节奏加快，人们都处在亚健康状态。一不小心，身体就会发出警报。肾亏是一个挺普遍的病症，由于肾又跟男性的性功能有着联系。因此，如何保护肾健康，又显得格外重要。肾亏怎么补有效？
当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
在我们患有肾亏这个麻烦以后我们的日常的生活一定有很不好的麻烦的，所以我们可以另一个通过食材配方有效的护理我们的肾亏这个疾病，我们可以吃这个食疗：羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
中医说吃啥补啥，所以很简单的就是吃一些动物的肾就可以很好的补肾。吃猪肾就是用热水煮熟，在猪肾里加入一些补肾的中药，就可以很好的治疗肾亏了。
肾亏你还有其他的方法的，知道韭菜的别名吗？就是阳草，所以使用韭菜就可以很好的进补方法的，还有鱼虾也可以治疗肾亏的奥。肾虚的男性可以试试这种方法的。
中药对于治疗肾亏很有效，那就是当归羊肉汤了，取当归，生姜，羊肉，适合的量，辅料以黄酒，调料，然后放入锅中，煮适合的时间，然后吃肉喝汤不仅可以享受又治疗了病多好啊。
海狗鞭有壮阳滋阴、补肾益肝、强筋壮骨等功效，能有效的改善肾虚肾亏。
肾亏不是什么大病的，当然也不是什么小病，可以用食疗的尽量食疗，不要随便吃药，也不要随便用偏方的。
