增加膝盖润滑液的食物 膝盖润滑液的作用

关节腔是关节囊与关节面围成的一个组织空间或缝隙。腔内为负压，对维持关节的稳定起一定作用。关节腔在生理情况下，关节囊内层滑膜富含血管网，能产生滑液，清亮、黏稠，无色透明或是浅黄色，可拉成细丝，不会自凝成块。滑液是透明的蛋白样液体，呈弱碱性，为关节内提供了液态环境，不仅能增加润滑，而且也是关节软骨、半月板等新陈代谢的重要媒介。膝关节液少的话，关节面缺乏润滑，导致关节疼痛，如果不影响的正常活动，不必在意，如疼痛影响功能需要处理。

2016-11-08

?你们是否有这样的经历，跑步或者下蹲运动的时候，就听见膝盖“咔咔咔”的响声，这到底是怎么回事呢？这种响声我们称呼它为弹响，但膝盖响并不会无缘无故响，其实都是有原因的，接下来就给大家分析膝盖响的几个主要原因。

2019-02-13

人体众多的骨骼关节中，膝关节是比较重要的部位，是人体运动最多、负重最大的关节之一，它仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量，帮助我们人体直立行走。但随着我们年龄增长，软骨自然磨损退变，渐渐失去弹性，老年人便容易出现腿疼膝盖疼的现象，到底应该怎么去缓解呢？

2019-07-15

有很多膝盖疼的朋友都会选择吃氨糖来帮助自己缓解症状，但是，他们却会因为不知道它的见效时间而烦恼。也因为这样，他们会问：膝盖疼吃氨糖多久见效？什么牌子的氨糖效果好？

2021-12-15

现在有很多人都有膝关节疼痛的症状，特别是中老年人群比较普遍，而且膝关节也是十分复杂又重要的关节，一旦疼痛起来，就会影响到身体的正常活动，然而膝盖出现疼痛可有多种疾病引起的，下面就来看看，膝盖疼痛可能有三种病是哪些吧。

2021-12-29

膝盖疼痛会让人的正常生活受到严重的影响，也会让患者因此备受困扰，所以，很多患者都希望可以找到合适的方法来帮助自己解决症状，让自己膝盖疼的问题能够得到改善。那么，缓解膝盖疼的10个小妙招分别是什么？下面就一起来了解一下吧！

2021-12-29

身体会随着年龄的增长，各项机能也会下降，所以很多人在进入中老年时期时，就会出现膝盖疼痛的现象，毕竟膝关节在平时会承受比较大的压力，一旦出现受损之后，就会感觉到十分的疼痛，大部分并不知道为什么膝盖会疼痛，下面就来看看，引起膝盖痛的6大原因是什么吧。

2021-12-29

膝盖是大家都很熟悉的一个身体部件，如果膝盖出现了异常，那么，正常行走也会因此受到影响，所以，很多膝盖受伤的人群都希望能知道它的修复方法。那么，康复膝盖的10种训练是怎样的？

2022-01-04

相信很多人都去过健身房，那么琳琅满目的健身器材让人眼花缭乱，但是很多人的膝盖都不是太好，那么那么多的器材该如何选择呢？其实不上膝盖的健身器材还是比较推荐哑铃的，一起来看一下吧。

2022-01-04

膝关节是身体所有关节中，承受的压力最大的一个，所以平时生活中，总会听到一些人说膝盖痛，严重的甚至会影响行动，毕竟随着年龄的增长，膝盖关节的机能是逐渐下降的，再加上以前频繁的曲膝关节，到了一定年龄后就会出现疼痛以及骨质疏松的问题，下面就来看看，引起民膝盖痛的6大原因是什么吧。

2022-06-06