北京同仁堂 蓝莓叶黄素酯片
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手机、电脑等电子产品，虽然给人们的生活带来了方便，但长期使用不仅会影响到工作和学习，对于眼睛也带来了很大的伤害，所以现在越来越多的人出现了近视，作为低头族一定让眼睛多注意休息，想要恢复视力也是有方法，下面就来看看，每天坚持做哪些可恢复近视眼呢？
每天坚持做哪些可恢复近视眼
1、眼部保健操
眼部保健操是中医依据穴位研发出来的，也是保护视力的一种方法，通过按摩和刺激穴位，从而达到使眼部的血液加快循环，就能有效的缓解眼疲劳，还可以降低眼睛的压力，让眼神的神经得到舒缓。近视者每天坚持做眼部保健操，有恢复视力和预防近视的作用。
2、眼球运动
在平时工作和学习时，要注意用眼的时间，一般连续40-60分钟左右，就需要休息眼睛，因这时眼睛就会进入疲劳状态中，只有休息一段时间后，再继续工作才能保护好眼睛，在眼睛休息时，可以闭目并且缓慢的转动眼睛，这样能促进眼睛的血液畅通，起到降低眼压和缓解疲劳的效果。
3、双手敷眼
用眼过度时，会出现酸涩、干痒等现象，这都是疲劳过度引起的主要症状，而双手敷眼是十分简单又有效的方式，可以快速恢复眼睛不适感，在敷眼之前，需要先把双手掌合并搓热，再将热手心敷到双眼上，热量消散后继续搓热再敷眼，每次重复5次，就可以促进血液循环、保护视力健康。
每天坚持做哪些可恢复近视眼？在以上文中给大家介绍了三种日常保健方法，近视者想要恢复是需要长期坚持的，而且还要多增加户外时间，同时再服用澳洲奈力士蓝莓叶黄素酯软胶囊，能起到改善眼睛干涩、视力模糊以及夜间视力差等作用，因为含有了大豆油、鱼油、蓝莓、β-胡萝卜素、叶黄素酯等成分，所以是保护、预防、缓解、恢复视力和眼部问题比较有效的保健品。
