在追求健康的道路上，谁都是越挫越勇，因为没有人不想长寿，但往往寿星多是女人，男人长寿的秘诀到底是什么呢？其实也很简单，只要男性朋友想要长寿，大可以尝试下一下的4个秘方。
一、生活习惯要好
生活习惯一定要好一点，千万不要熬夜，经常的熬夜会给身体带来很大的损伤。夜晚就要睡觉，白天就要活动，这是千万年来不变的定律，但凡违反这样的定律，都不会有好下场。除此之外，更不要喝酒抽酒等坏习惯缠身，不然你跟长寿分道扬镳的。
二、学会减压
现代生活的节奏很快，产生的压力也是很大的，我们更要学会给自己减压。在假期的时候增加点户外活动，多跟伴侣增加点互动，跟家人多培养感情等，都是不错的减压方式，只要心情保持的好，再多的压力都不算压力。
三、多去健身房
如果你没有去健身房的习惯，那你现在就可以更改一下。运动可以加快新陈代谢，让身体加快的运转起来，这也是为什么爱健身的人多不显老的原因所在。如果觉得健身房办卡贵，那可以自己去马路上跑步，但每周都要运动几个小时，不能偷懒哦。
四、健康饮食
好的身体从饮食入手！这句话一直都被很多朋友信奉为真理，它确实也是不变的真理。平时吃饭的时候要多吃点营养的食物，注意合理的搭配，少吃油腻刺激性强的食物，盐摄入的也不要太多，这样才能维持良好的身体状态，不至于加重身体的代谢。
男性想要长寿，就一定要遵循最为科学的养生方式，不要反其道而行，更应该积极主动一点，不然在多的秘方都没有，因为秘方都是靠人去执行的，这样才能做到真正的长寿。
