宝宝睡眠不足的危害 保障睡眠才能让宝宝健康成长

孕妇妊娠期间因为身体的变化往往容易影响到正常的睡眠质量，睡眠不好甚至失眠是孕妇常会碰到的事情。孕妇睡眠不足的危害种种多多。

2015-05-14

核心提示：想要减肥只能少吃多动?科学家已经证实，想让身体更有效的燃烧脂肪，你需要的是先睡饱!你拼命忍住美食的诱惑、花很多小时健身都瘦不下来?

2016-09-22

尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机，请关注———缺乏睡眠到底有哪些危害?

2016-10-31

睡眠不足最常见的问题便是每天早晨醒来都感到头昏眼花，此时，你可能还未意识到是多米诺效应在起作用，后果就不单单是感到累了。越来越多的研究者告诉我们，睡眠不足不仅会让人肥胖，还会导致很多健康问题。

2016-11-17

美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示，大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。美国的一个睡眠医学学会建议每个人每天都至少保持7小时的睡眠时间，以保证身心健康。

2016-12-05

英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、脑卒中、心脏病和癌症。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络及旅游，使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。不管睡眠不足的原因是什么，结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调，儿童变得易怒，在学校惹是生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。

2016-12-17

为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”

2017-03-07

不少人都认为，失眠不是小问题，顶多就是睡眠不足，其实不然。保健专家告诉你，睡眠不足可不是什么小是，它可能会给你带来严重伤害。究竟，睡眠不足会有哪些不良影响?下文做了解读。

2017-05-19

相信很多人都经历过失眠的痛苦，但是很多人把失眠当成是一种正常现象，认为没有必要在睡眠上下功夫，情况真是这样吗?专家表示，如果长期严重失眠的话对我们的身体健康会带来很不好的影响。现在，让我们一起来了解一下睡眠不足的危害有哪些吧。

2017-05-19

都市中，许多上班族都过着和睡眠赛跑的生活。他们晚上舍不得睡，早上又不得不起，三四个小时的睡眠要用来应付一天的工作。疲惫自不必说，效率低下也是他们心照不宣的秘密。可是除了这些，长期缺乏睡眠还会对身体、生命带来极大的危害。下面就一起来看看睡眠不足都有哪些危害。

2017-05-22