眼睛是心灵的窗户，它可以带我们看到我们想要看到的所有美景，但是它很脆弱，一不小心就会干涩难受，影响我们的正常生活，那么，眼睛干涩了我们应该用什么样的方法缓解它呢?
1、注意眼睛的休息
眼睛干涩多半是用眼过度引起的，现在的电子产品很多，大家一天的时间里面大部分的时间不是对着电脑就是对着手机，让眼睛过度的疲劳，为了保护好我们的眼睛，平时尽量不要长时间的玩电脑玩手机，眼睛累了的时候眨眨眼睛，给眼睛按摩一下，然后站起来眺望一下远方，如果还是难受，就放下手上的工作，闭上眼睛休息一下。
2、居住环境不要太干燥
夏天的时候都喜欢开空调，冬天的时候又喜欢开暖气，导致家里或者办公室里空气中的水分大量的流失，变得十分的干燥，这样很容易引起眼睛干涩，所以平时不热的时候需要多开门窗透风，不要老是待在空调房里面，长时间开暖气的话可以在房间里放加湿器，保持空气的湿润。
3、多喝菊花茶
夏天的时候天气热，人的身体水分很容易过度流失，而且天气干燥的话容易上火，不但会造成眼睛干燥，火气变重还会导致眼睛发红，菊花中含有维生素A,能够快速下火，让人头脑清醒，所以平时上班的时候可以在办工作上放一杯菊花茶，口渴的时候就喝一口，对眼睛干涩有非常好的效果。
4、多吃含维生素丰富的食物
现在办公室的工作基本都离不开电脑，长时间对着电脑不但会导致眼角膜干燥，还会导致视力下降，而维生素能够预防眼睛干燥，比如说含维生素A和C丰富的大豆、鱼、牛奶、水果等对夜盲症有很好的效果，含维生素E丰富的核桃、花生等能够降低胆固醇，让防止白内障的产生。
眼睛干燥其实并不舒服，如果干涩的十分严重可以滴一点眼药水保持眼睛湿润。大家在生活中一定要注意保护好自己的眼睛，不让它受到伤害。
