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怕冷吃什么好 五款粥类食物能为你驱寒

到了寒冷的冬天,大家就要穿上厚厚的衣服了,但有的时候,即便已经穿上了厚厚的衣服,大家还是很怕冷,那这个时候应该怎样来驱寒呢?小编告诉大家,大家可以通过饮食来驱寒,怕冷吃什么好呢?这里有五款可以驱寒的粥类食物,大家就吃这些食物来驱寒。
当归羊肉粥
准备适量的当归、精羊肉、大米以及一些配料,大家也可以准备一些干姜,然后用水将当归煎服,之后再将其去渣,这样就可以加入羊肉,开始煮粥。
黄芪桂圆粥
准备黄芪、桂圆肉、大米以及一些配料,将这些食物放在一起,然后用水将其煎熬成粥。大家在吃的时候可以根据自己的口味,决定要不要加蜂蜜,加蜂蜜的话口味会更好。
核桃芝麻粥
需要提前准备的原材料主要有核桃以及黑芝麻,大米等等,将这些食物放入锅中,加适量的水,然后用慢火煎熬成粥。大家坚持吃这种粥一个月时间,就不会再怕冷了。
参枣淫羊藿
先准备人参、淫羊藿以及红枣,将这些食物先煎服成汁,再在其中加入大米,然后用慢火煎熬成粥。大家在食用的时候最好是添加蜂蜜。
仙茅桂枝红枣粥
原料主要有仙茅、红枣以及桂枝,将这些食物煎服成汁,然后再加大米100克,将其煎熬成粥,大家在服用再配上红糖,这就是非常好的驱寒食物了。大家在冬季怕冷的话,就可以每天早晚服用此类粥类食物。
冬天怕冷的话,大家穿上再多的衣服也是无用的,因为大家怕冷是体虚的缘故,大家应该通过食补的方式来改善自己的身体素质,这样才能不再怕冷。多吃以上的食物就不用再害怕寒冷的冬季了。

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