一直以来,美容养颜都是广大女性津津乐道的一个话题。而说到美容养颜的食物,很多人可能最先想到的是各种炖的粥和甜品。但是事实上,现在很多的工作女性平时并没有很多的时间来为自己准备这些需要精细准备的食物,所以只能放弃。但是拥有美容养颜功效的食物有很多,有些食物既省时又省事,美容效果还相当不错。
红枣
红枣是一种非常常见的食物,虽然普通,但是具有很好的健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用,更有“活维生素丸”之称。经常食用红枣可以有效地调节表皮细胞的生长促进皮肤组织的血液循环的作用,是美容养颜的上好食品。并且现在很多品牌的红枣开始推出了开袋即食的小包装款,无需清洗,平时在包包里放两包,即开即食,相当方便。
核桃
核桃也是一种经常被提到的食补之一,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振等症状都有缓解的作用。经常在睡前食用适量的核桃,能够改善睡眠质量。能好好的睡一个美容觉,自然对美容养颜功不可没。并且核桃也是一种食用起来十分方便的食物,尤其是出现了纸皮核桃等品种之后,连核桃夹子都不需要了。
苹果
俗话说“一天一苹果,医生远离我”,可见苹果的营样价值之高。苹果不仅对身体健康很好,也是一种对皮肤非常有益的水果。苹果中含有丰富的微量元素,经常食用苹果,就可以看到肌肤一天天变得更加细腻有光泽了。而且苹果也是一种十分省时省事的食物，稍做清洗就可以食用了。
除了上面这三种特别强调的食物之外,对美容养颜有很好效果的食物还有很多。各种坚果类的食物都是很好的选择,牛奶也很不错。建议平时没有过多时间的工作女性可以多为自己准备一些方便省事的美容食物,既能让自己轻松,又能拥有靓丽的容颜。
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