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哪些人适合吃汤臣倍健褪黑素片 汤臣倍健褪黑素片怎么样

随着人们失眠情况越来越严重,有不少失眠人群都通过补充褪黑素来改善睡眠症状。但是褪黑素什么情况下可以吃?它适合所有人群吗?这是一个值得思考的问题。那么哪些人适合吃汤臣倍健褪黑素片呢?褪黑素的作用是什么?

一、哪些人适合吃汤臣倍健褪黑素片

1、需要倒时差的人群:时差问题困扰着不少旅行与出差人士,这会造成体内的褪黑素情况紊乱,因此,不妨在睡前补充一些,帮助改善激素水平,调节生物钟。

2、有睡眠障碍的人群:睡眠质量是由多种因素决定的,但如果调整了其他因素,如光线、声音等等,依然出现入睡困难、容易惊醒等睡眠障碍的话,就可以适当补充一些褪黑素,来帮助调节体内的褪黑素情况。

3、失眠易醒的中老年人:褪黑素的水平同其他营养素一样,是会随着年龄的增长而不断下降的,这也就是许多中老年人常常失眠、易醒的原因。若是为此而烦恼,不妨试试食用褪黑素片,调节体内激素水平,改善睡眠质量。

二、褪黑素的作用

这是一种由松果腺分泌出来的激素,因此又称“松果体素”,它主要的作用是调节昼夜节律,调整睡眠。松果体素的分泌与环境和时间息息相关,在白天、光线充足的环境中时,分泌会受到限制;而到了晚上、黑暗的环境中时,分泌就会比较活跃。

褪黑素的核心作用在于,它可以通过对体内内分泌系统的调节,缩短入睡时间和睡前觉醒时间,减少醒来的次数,延长深睡阶段,还可以调节生物钟,当这种激素的分泌量达到一定的数值时,就会促进人体进入睡眠状态。

三、汤臣倍健褪黑素片怎么样

在如今的褪黑素市场中,汤臣倍健的这款产品可谓受到不少人的青睐。它主要有两大优势:

1、成分含量:很多人会担忧摄入过多的褪黑素会加重身体负担。但其实,要想调节体内的褪黑素水平,单次食用量需要达到1.5~3.0mg,而在这个范围内,人体自身可以将其代谢出体外。这款产品中的含量适中,每片含2.80mg褪黑素,足量且不过量,在保证了效果的同时,也不会给身体带来过多的负担。

2、品牌实力:汤臣倍健是知名品牌,拥有各种先进的生产设备、专业的研发团队和“透明工厂”,从原料到生产过程,全都阳光开放,各界人士均可来此参观并进行监督,这在一定程度上进一步保证了产品的安全性。

对于以上三大人群来说,都是可以食用汤臣倍健褪黑素片的,这款产品已经经过动物实验评价,具有改善睡眠的功效与作用。毕竟,长期的睡眠障碍,可不仅仅是睡不着的问题,更是会影响到体内的内分泌情况,甚至“牵一发而动全身”,影响到免疫系统等功能,健康的身体也就不复存在。因此,为了身体健康,从改善睡眠开始吧!


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