一般情况下，怀孕的妇女只要是注意自己的饮食均衡，那么就不需要额外的服用保健品，不过在怀孕期间也可能会出现各种各样的原因，造成准妈妈会缺少某一些物质，这时可以适当的服用一些保健品，那么，孕妇吃什么保健品比较好呢?
叶酸
在怀孕1~3个月这一个阶段，大多数的女性对于身体的热量需求并不高，而且食量也不多，因此这个时候注意日常饮食，保持营养均衡并且摄入一定的蛋白质和叶酸，这一个阶段是胎儿神经系统发育的黄金，叶酸不足将会干扰到其正常的发育，所以需要重点补充。
孕妇奶粉
在早期的时候妊娠反应是比较严重的，很多准妈妈不但会呕吐恶心，而且还会感到痛苦，食量也在不断的下降，那就很难保证营养的均衡摄入，所以准妈妈们可以服用孕妇奶粉，奶粉当中无论是热恋维生素矿物质的数量都是比较可观的，可以满足妊娠症比较严重的女性需求，及时的加强营养，但是需要注意的是不能够过量服用，则会出现体内热量过多，对孩子造成不利的情况。
补铁性的保健品
到了4~7个月这一个阶段孩子在母体当中，可以说是稳定下来了各方面都保持了稳定状态，但是准妈妈们当中的血容量也会急剧上涨，再加上宝宝们进一步的成长会从母体当中汲取大量的铁元素，所以这个时候是女性处于贫血状态比较严重的时期。那平时可以多吃一些富含铁元素的食品之外，还需要搭配一些富含铁元素的保健品来调理身体。
多吃补钙的食品
到了8~10个月也就是怀孕的后期，准妈妈们即将正式进入到分娩倒计时阶段，在这一个时期里面，女性的身体对于热量矿物质和维生素都有了更高的要求，而与孕中期相比，这时候的孕妇身体需要的钙元素急剧上升的，从之前的1000毫克上升到了1500毫克，因此补钙就成为了这一个时期的重点，说到补钙奶制品可谓是首要的来源，但目前我国情况来看许多准妈妈们都没有饮用牛奶的习惯，因此到了孕晚期的时候，体内钙元素明显缺乏，这个时候建议各位可以，选择一些偏奶类或者是奶制品的保健品。
孕妇在选择保健品的时候，一定要根据自身的需求去选择，在平时也要做到营养均衡，而且还要有较好的运动习惯，这样才不会在妊娠的时候出现难产或者是各种不利的情况。如果想要选择保健品，最好是在医师的指导下去选择，不要自由选择。
