尿酸高基本是成年男性和绝境后女性最常见的疾病之一了，正如很多疾病的起因一样，尿酸浓度增高也是因为患者平时的生活习惯不健康造成的，今天小编就为患者和隐形患者们整理了一些健康的生活习惯，来防止尿酸高。
饮食习惯
尿酸高的人有些食物势不能吃的，比如动物肝脏和鱼类，这些东西都是嘌呤的主要来源，而尿酸的形成又与他们息息相关，如果经常吃这些东西我们自然不能保证有一个健康的身体。对于正常人来说，我们吃完这类食品要记得多喝开水去稀释嘌呤。
在平时的生活中无论是尿酸高者还是正常人都应该多吃水果、蔬菜，水果蔬菜中含有大量的碳水化合物，一方面可以供给身体内所需的各种维生素，另一方面也它呈碱性，可以中和尿酸，使浓度降低。
作息习惯
由于生活和工作的压力，现在很多年轻人都有熬夜的习惯，但是正常的作息才能使身体的新陈代谢得以循环，不然就会使身体内分泌失调，发生紊乱，尿酸高等症状就会随之而来。因此，无论现在你有没有尿酸高症状都应该及时调整自己的作息，使之走上正轨。
运动习惯
有很大一部分懒人都认为运动在身体健康中所起的作用微乎其微，其实不然。如果是尿酸高患者，虽然我们提倡部分的运动习惯，但是一定要记得不能做剧烈运动，在平时可以通过游泳、慢跑等有氧运动来锻炼身体。
其实需要尿酸高患者注意的问题还有很多，但大多都是通过细节来进行身体调节的，因此，我们在平时的生活中还是要精致一点，认真打理好自己的身体。
