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很多朋友在问小编消肿的食物有哪些，其实肿胀通常都和水肿有关系，因此祛湿消肿的食物才是最理想的消肿食物。今天小编主要介绍四种祛湿消肿的食物，这些食物比单独消肿的食物效果要更好，非常适合这种因为寒冷天气湿气太重引起水肿。
黄瓜
黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
水肿是很多人常见的情况，引起水肿的原因很多，不少人水肿的部位也不一样，水肿给生活行为也带来一定的不便，因此如何消除水肿也是很多人比较关心的问题。所以，生活中可以吃一些消除水肿的食物，那么吃什么可以消除水肿呢？
2015-11-12
薏米祛湿效果非常好，像南方这时候潮湿、湿润的季节，是非常适合吃薏米利水祛湿的。薏米怎么吃能祛湿，单吃薏米可能效果不是太好，因此就需要我们自己动手来搭配。
2015-11-17
有没有遇到过一觉起来，发现自己眼睛肿了、或者是脸肿了。有时候只是因为晚上睡觉的姿势不对，导致血液不流通，但是这些部位肿胀确实很让人难堪。
2015-12-08
湿气和肿胀基本上两个人一起出现的概率很高，湿气重的人很容易遭遇不同部位的水肿。祛湿消肿的食物有哪些，不过这个问题也不是很大，因为祛湿消肿的食物并不难找。
2015-12-08
手术后的部位因为炎症的问题，相应会有一些肿胀感。但是这段特殊的护理时期是不可以随便用药的，手术后吃什么消肿好，因此这时候消肿的食物就派上用场了。
2015-12-08
大家都知道因为冬季太阳少，因此室内的温度很低，不单单温度低，室内同时也很潮湿。小编这里有三款消肿食疗偏方，帮助大家去除体内的湿气。
2015-12-09
有时候我们身体某个部位的肿胀是由于水肿引起的，属于生理现象的水肿并不是疾病，但是水肿确实是很影响美观的，那么想要消肿吃什么好。
2015-12-09
很多人觉得自己的退胖，其实那并不是退胖，长期的水分积累造成了腿的水肿，因此给人一种退胖的感觉。虽然网上有很多告诉大家瘦腿的方法，但是大部分都需要很多时间去运动，对于经常上班的朋友来说基本是没有时间去弄。
2015-12-09
大家不要觉得食物去湿热效果肯定不如药好，中药效果好，但是大家能坚持吃下去么。不能长久坚持，那么效果肯定不能完全发挥出来。
2015-12-14
尝试了各种减肥方法都没有效果？其实，你可能不是肥胖问题而是水肿，那么，怎样消水肿？下面分享11款能有效消水肿食物，赶快看看有哪些吧。
2016-11-10
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