女性在经历了剖宫产手术后，在坐月子期间更好好好地调养，这是因为剖宫产比顺产对妈妈的身体的伤害更大。因此，月子期间的饮食更为重要。那么，剖宫产产妇月子食谱有哪些呢？
剖宫产后饮食的安排与自然产有差别，手术过后不能立即进食，排气是新密妈妈可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。
剖宫产产妇月子食谱一：清炖鲫鱼汤
鲫鱼300克，油15克，葱花5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少许。鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒(可解鱼腥味，汤会变得更香)，加入清水(水不要太多)烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。
功效：清炖鲫鱼汤具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。非常适合剖宫产的妈妈食用。
清炖鲫鱼汤
剖宫产产妇月子食谱二：猪蹄炖黄豆
猪蹄300克，黄豆200克，黄豆提前浸泡1小时，备用;姜洗净切片;大葱切段。猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫;倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮;至半酥时，加精盐，再煮1小时。出锅时撒上葱花即可。
功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖宫产后产妇催乳。
剖宫产产妇月子食谱三：参归黑鸡汤
将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。
功效：该汤益气生血，温中补虚。对于剖宫产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。
剖宫产产妇月子食谱有哪些？剖宫产产妇在术后排气后，可以适当吃些清炖鲫鱼汤、猪蹄炖黄豆、以及参归黑鸡汤，可以帮助尽快恢复身体。
