着天气的转冷，很多有过胃寒胃疼经历的朋友，对水果也慢慢滋生出一种又爱又怕的情绪。不知道那些水果能吃，那些水果不能吃会引起胃寒胃疼。那么为了排除广大朋友的烦恼，小编特意搜罗了些于大家分享。
1、苹果
苹果含有丰富的糖分、苹果酸、B族维生素、胡萝卜素、钙及果胶（苹果中果胶不稳定，生果胶可软化大便并与膳食纤维一起起到通便作用。而煮过后的果胶则摇身一变，具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛止泻的功效）等。煮过后的苹果除了止泻外，还有补心益气、生津止渴，以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效。提醒：了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃，一个就好。
2、红枣
红枣具有丰富的维生素，有滋阴补阳、养血安神的功效。蒸煮后的红枣相对于生红枣更易消化，对脾胃功能比较弱的人（有胃寒症状的人）建议食用蒸煮后的红枣。如果气血亏虚、肝肾不足者，还可以将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
3、山楂
山楂内含有多种有机酸、脂肪酶、维生素C等，能对胃肠运动功能起到调节作用，能够很好的抑制痉挛状态下的胃肠平滑肌，提高松弛状态下平滑肌的兴奋度。如果出现“倒牙”的状况也可以将山楂去核，放在碗里加适量冰糖与水，到蒸锅上蒸15分钟即可，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
4、橙子
橙子含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等，对胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，消化不良，胃气不和，恶心呕吐等有很好的抑制作用，适量多吃还可预防胆囊疾病、增强毛细血管韧性、降低血中胆固醇等，并有促进机体对药物的吸收功效。有胃寒症状的人，可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热，煮片刻，再放入适量蜂蜜。喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还具有润肠温胃的效果。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十七种氨基酸，丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等被誉为“水果之王”，可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，防治动脉硬化的作用。还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老和调中理气，生津润燥，解热除烦的作用。胃寒者可以皮后和蜂蜜煎汤服用，起到抑制消化不良，食欲不振，呕吐的作用。
6、柚子
柚子，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，新鲜柚肉中还含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者理想食品，具有很高营养价值。冬季多吃柚子，能促进食欲、理气散结，治疗胃寒引起消化不良等症状，还可以降火气、抑制口腔溃疡，解酒毒、消除酒后口中的异味等。
结语：以上就是小编为大家分享得，胃寒能吃的水果。希望对仍处在烦恼与纠结胃寒能吃什么水果的你有一定帮助。
随着天气的转冷，很多有过胃寒胃疼经历的朋友，对水果也慢慢滋生出一种又爱又怕的情绪。不知道那些水果能吃，那些水果不能吃会引起胃寒胃疼。那么为了排除广大朋友的烦恼，小编特意搜罗了些于大家分享。
1、苹果
苹果含有丰富的糖分、苹果酸、B族维生素、胡萝卜素、钙及果胶（苹果中果胶不稳定，生果胶可软化大便并与膳食纤维一起起到通便作用。而煮过后的果胶则摇身一变，具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛止泻的功效）等。煮过后的苹果除了止泻外，还有补心益气、生津止渴，以及健脾胃、防止胆固醇升高等功效。提醒：了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃，一个就好。
2、红枣
红枣具有丰富的维生素，有滋阴补阳、养血安神的功效。蒸煮后的红枣相对于生红枣更易消化，对脾胃功能比较弱的人（有胃寒症状的人）建议食用蒸煮后的红枣。如果气血亏虚、肝肾不足者，还可以将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
3、山楂
山楂内含有多种有机酸、脂肪酶、维生素C等，能对胃肠运动功能起到调节作用，能够很好的抑制痉挛状态下的胃肠平滑肌，提高松弛状态下平滑肌的兴奋度。如果出现“倒牙”的状况也可以将山楂去核，放在碗里加适量冰糖与水，到蒸锅上蒸15分钟即可，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
4、橙子
橙子含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等，对胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，消化不良，胃气不和，恶心呕吐等有很好的抑制作用，适量多吃还可预防胆囊疾病、增强毛细血管韧性、降低血中胆固醇等，并有促进机体对药物的吸收功效。有胃寒症状的人，可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热，煮片刻，再放入适量蜂蜜。喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还具有润肠温胃的效果。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十七种氨基酸，丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等被誉为“水果之王”，可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，防治动脉硬化的作用。还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老和调中理气，生津润燥，解热除烦的作用。胃寒者可以皮后和蜂蜜煎汤服用，起到抑制消化不良，食欲不振，呕吐的作用。
6、柚子
柚子，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，新鲜柚肉中还含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者理想食品，具有很高营养价值。冬季多吃柚子，能促进食欲、理气散结，治疗胃寒引起消化不良等症状，还可以降火气、抑制口腔溃疡，解酒毒、消除酒后口中的异味等。
结语：以上就是小编为大家分享得，胃寒能吃的水果。希望对仍处在烦恼与纠结胃寒能吃什么水果的你有一定帮助。
