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白领的工作压力大,以及不规律的作息时间等,身体的健康状况是好是坏。哪些行为会伤害到健康呢?一起来看看。
压力大,亚健康,面色不佳内分泌失调是各位白领的常见健康问题,但是,白领们并没有太多时间去照料自己,这个怎么办好呢?近年来,中医在治疗各类办公室疾病上有所建树,白领们不妨试试中医的方法,或许会有一定帮助。
中医告诉你5个最伤白领健康的行为
1、睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,白领王沐华表示,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。
2、工作时间长
白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
3、追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式,今天做这项工作花了30分钟,明天就要想办法缩短到25分钟,接下来还要设法缩短到20分钟,为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步,就要将更高的要求更高的目标排上日程。
4、工作压力大
白领排名第二的特性,是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担,因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度,逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化,因而造成常态性的工作压力。
5、不进则退的学习压力
不管从事任何行业,只有每天持续不断地进修,才能保持自己不被追上,而白领在这方面的感受和压力特别明显。
现在个性独立、追求事业的女性越来越多,白领女性的健康也开始受到关注。长期静坐在办公室面对电脑,不注重饮食,缺少锻炼,身体难免引发不少小状况。因此,白领女性应该学会关注自身的亚健康。
2015-02-06
乳房,是女性美丽的一个象征,娇嫩的它需要女性好好呵护。当然,有不少女性保健意识高,细心进行乳房保健保养,可是也可能会忽略一些小细节,使得自己的乳房健康受到伤害。
2016-08-09
■咖啡因
2016-11-08
俗话说 “民以食为天”,吃饭是必不可少的健康生活方式,然而吃饭之后,你的所作所为是不是还依然健康呢?传统的习俗一定都是对的吗?
2016-12-20
压力大亚健康,面色不佳内分泌失调……白领的健康问题越来越明显,来试试中医的方法,会对白领有很大的帮助。
2017-04-07
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2017-04-07
目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果没有什么明显的病症,但又长时间处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等状态中,就说明亚健康再向你靠近,下面就主要关注下身体出现哪些信号就预示着亚健康的到来。
2017-04-20
貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如喜欢蹲厕时阅读,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,身体有了不适也不去医院……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!
2017-05-02
工作强度或是压力大,不少白领都是出于亚健康的状态。白领常见的亚健康症状有哪些?中医如何调理白领亚健康?一起来了解一下。 工作压力大,饮食不规律,睡眠不佳等等问题,导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”,面对这种情况,我们该如何调理呢?
2017-05-06
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2017-05-16