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失眠可以吃谷维素吗

很多朋友失眠其实是轻度的,但是如果这时候就服用安眠药的话,那么以后遇上更严重的失眠问题可能会有耐药性。失眠可以吃谷维素吗,轻微的失眠有过是因为神经紊乱造成的,那么吃谷维素是可以缓解,因此对于轻度的失眠不妨吃谷维素试试。

一、谷维素改善睡眠质量

因工作生活压力大,一些人会出现植物神经紊乱、睡眠质量差、记忆力减退等症状。如果晚上睡觉总是醒,可在医生指导下适当服用谷维素。谷维素存在于诸多植物油料中,尤其在稻米油中含量很高。它有营养神经的作用,能改善上述症状,调节神经衰弱。

谷维素

谷维素

二、夜间睡不好可以服用谷维素

老人夜间易醒,可适当服用谷维素。但它对重症失眠的患者作用甚微。因此建议失眠的朋友最好还是去医院就诊,由医生根据具体病情确定治疗方案。

三、失眠要及时治疗

失眠不是小事。资料显示,一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素异常,从而造成肥胖。因为谷维素可以调节植物神经、安神助眠、缓解疲劳,同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,适合治疗现代人因工作、生活压力大导致的失眠症状。


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