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生活中患有高血糖的人可以说越来越多，这主要是因为不良的生活饮食习惯等因素造成的，高血糖如果长期不能得到控制，极容易引发糖尿病等多种并发症，对人体的危害是非常大的。其实想要控制血糖并不难，掌握好饮食是关键，下面我们一起看看高血糖的饮食可以多吃哪些食物吧。
高血糖的饮食方法有哪些
1.苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2.洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
3.麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
6.南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。
有关高血糖的饮食可以多吃的6种食物，小编已经简单的说完了，其实想要控制好血糖，不仅要控制饮食，少吃甜食，还需要养成好的生活习惯，避免情绪不稳定，另外还要结合适当的锻炼，这样有助于免疫力的提高，必要的时候还要到医院检查，结合药物治疗。
