御恒堂 二十七味舒眠贴 30贴*盒
惠后:¥ 69.00 ¥189.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
有的家长会发现自己家的小宝宝睡眠质量不是特别的好,晚上总是翻来覆去,而且甚至苦恼,那么到底宝宝睡眠差的原因有哪些?
宝宝睡眠差的原因
1、环境不佳:睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
2、喂养不当:有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
3、安全感缺失:大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活习惯:睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。
5、尿湿了。当宝宝在晚上有大小便时,排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服,这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭,当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。
6、缺乏安全感。有时候宝宝看不见爸爸妈妈,又或者被外来的某些声音惊醒了,在缺乏安全感的情况下,自然也就会哭起来,以唤起爸爸妈妈的注意。
7、白天已睡够。有些宝宝白天已经睡够了,到晚上自然就毫无睡意了,虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐,但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍,因此会有哭声来引起爸妈的注意。
8、肚子饿了。宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果半夜感觉肚饿,自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹,那么应该就不会有太大问题。
9、身体不适。如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么,妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方,例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等,如发现有异常情况,需要马上到医院进行诊断。
如何改善宝宝不良睡眠
1、督促宝宝规律睡眠:大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。
2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时定点。
3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境:宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。
(你想每天都收到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗?长按上图,扫码)
很多母亲常常遇到宝宝睡不结壮,睡觉质量欠好的状况,怎么培育宝宝杰出的睡觉习气呢?宝宝睡觉欠好怎么办呢?
2015-05-14
您家的宝宝睡觉怎么呢?假定欠好的话,就要留神了哦,那您知道婴儿睡觉不结壮的缘由吗?那您知道宝宝睡姿不对或许睡出扁头型吗?不知道没关系,今日小编就为您带来了有关宝宝的知识,感兴趣的您还等啥哦,从速来吧。
2015-05-18
宝宝晚上睡眠不好的原因有哪些?对小宝宝而言,充足的睡眠才能保证宝宝正常的生长发育。然而,很多宝宝都存在睡眠不好的情况,令家长朋友们非常担忧。下面,我们一起来看看宝宝睡眠不好的原因及解决办法。
2015-05-28
2个月宝宝睡眠不好怎么办?2个月的宝宝真是其身心发育的主要时期,那么2个月的宝宝如果睡眠不好往往会造成一系列的生长延缓问题,那么2个月的宝宝睡眠不好应该如何处理呢?2个月的宝宝如何能拥有一个高质量的睡眠呢?
2015-12-04
好的睡眠是保证婴儿正常生长发育的基本条件,但是有些婴儿的睡眠不好,总是不能按时睡觉,或者睡不安稳。那么,导致婴儿睡眠不好的原因有哪些呢?下面,随小编一起来看看吧。
2015-12-22
一般来说,宝宝的睡眠都是很好的,当他吃饱喝足了就会产生倦意,很快就能睡着。一岁以内的小宝宝每天都要睡起码12个小时。但是,有一些宝宝却很难入睡,妈妈把他抱在怀里哄很久都睡不着,这是什么原因引起的呢?育儿专家针对这些问题作出了解释,让我们一起来看看吧。
2016-06-02
宝宝睡眠差怎么办?宝宝总是半夜醒来,又哭又闹的,要哄很久才睡着,怎么让宝宝睡得好一些呢?来看看提高宝宝睡眠质量的小妙招吧!
2016-12-10
小宝在睡觉时,细心的家长会发现,孩子总是在动或者说梦话,这样的睡眠质量真是不好,那么宝宝睡眠该如何提高呢?哪些原因造成了宝宝睡眠不踏实呢?
2017-02-14
如何可以让宝宝一觉睡到大天亮呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 当了妈的都有同感:自从生了娃,就没睡过一个整觉,尤其是孩子6个月前,每天夜里不起来两三次,都让人觉得不正常了。为什么我们的孩子常常在夜间醒来?有没有什么办法能让他们一觉睡到大天亮?
2017-05-23
众所周知,儿童在14岁之前需要保证充足的睡眠,这样孩子才能得到比较好的发育和成长。宝宝睡不好是怎么回事呢?科学研究显示,在儿童时期人体的生长激素主要是在睡眠状态时分泌,而儿童的各种器官和脏器功能的完善也主要是在睡眠期间完成的,尤其是在新生儿时期。所以新生宝宝每天保证16小时以上的睡眠是适宜的。
2017-06-02