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老年人的免疫力和抗病能力是非常的低的，所以很多的疾病都会缠上老年人了，但是老年人的自愈能力也并不好了，尤其是高血压这种疾病更是会严重的这么老年人了，那么老年人高血压注意事项有些什么呢?在生活中需要注意些什么才能更好的缓解高血压呢?
老年人高血压注意事项有哪些
1、忌过度饱餐
老年人胃肠消化机能减退，若过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压病人血管比较脆弱，容易诱发中风。
2、忌长时间看电视患
有高血压病的老年人看电视时间不宜过长，因为电视辐射可致血压升高，尤其是情节紧张的电视节目，可使人情绪激动，易诱发脑血管意外。
3、忌过度兴奋
高血压病人要经常保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，否则，会因为情绪波动，交感神经兴奋，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可能引起脑溢血。
4、忌改变生活习惯
节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人在这种情况下，要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。美国学者研究发现，患高血压病的人，说话30分钟，90%血压会升高。因此，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间接待客人。
上面我们了解了很多的老年人高血压注意事项了，所以我们老年人如果患上了高血压在生活中一定要注意上面介绍的这些注意事项了，对于缓解高血压是非常的重要的，尤其是我们老年人的饮食，更是非常的关键，一定多吃一些蔬菜和水果哦。
