大便干燥怎么调理
大便干燥是人群中常见的一种胃肠道疾病，对宝宝和老年人的身体健康影响最大。大便便秘可导致宝宝出现多动、反应迟钝，引发老年人脑溢血、老年痴呆等。因此，出现长期的大便干燥必须高度重视。那么，大便干燥怎么调理呢？
一、大便干燥怎么办
1、饮食合理搭配
大便干燥患者要注意合理的饮食搭配。五谷杂粮统统都要吃。保证粗纤维食物的足够摄入量。如果造成肠内容物过少，体积不够，是不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射的。
2、多喝水，定时排便
大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力。同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状。
3、喝点红酒
晚上睡觉前喝一小杯红酒，红酒中含有多种营养素，可以帮助润肠通便，改善大便干燥，并且对老年人的心血管健康很有帮助。
4、适当运动
白天适当的运动，能够加快胃肠的蠕动，有效帮助排便，解决大便干燥的烦恼。
二、宝宝大便干燥怎么办
1、饮食要清淡
如果大便干燥的宝宝还处于母乳喂养的阶段，那么妈妈在饮食上要尽量避免一些易上火的食物。如果是人工喂养的宝宝，一旦发现宝宝所吃的奶粉易于导致宝宝上火，那么最好就更换另一个品牌的奶粉，或者是适当的给宝宝吃一些降火的冲剂等等。
2、多喝水
每天早晨宝宝起床的第一件事就是喝白开水，这样既可以补充晚上流失的水分，又可以清理肠胃，促进肠胃的蠕动。白天的时候也要喂宝宝喝水，养成宝宝爱喝水的好习惯。
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网页问答
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大便干燥，我很担心现在该怎么办？我刚好在做月子
坐月子的时候饮食是要非常注意的，所以可以从这方面着手来治疗大便干燥的情况。用蜂蜜调成水每天喝三杯，能有效帮助治疗大便干燥的症状。另外还可以通过食用黑蒜来达到解决的目的，黑蒜不仅可以治疗便秘，在美容这方面也有不俗的表现。但是切记这段时间内不要吃那些粗粮，蔬菜也要尽量的少吃。如果还是不行的话，也可以通过食用蒸熟的香蕉来治疗，这种方法见效时间短。
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大便干燥一粒一粒的应该怎么办
如果当前的大便非常干燥一粒一粒的，那么在日常生活中首先应该要适当的多喝水，多吃香蕉和苹果等水果能够补充丰富的纤维素，可以有助于让大便变软一点。如果当前排便非常痛苦，可以适当的使用开塞露，后期就需要注重饮食调理，比如现在很多人都在使用紫一芦荟胶囊，主要成份有库拉索芦荟全叶干粉，采用植物精华提取制作而成，并不含有泻药成分，可以有助于缓解便秘和改善肠道功能，也不会存在副作用。
