大便干燥吃什么好
大便干燥是人群当中高发的一种病症，它与不良的饮食、生活习惯有关，可导致便秘的发生。长期大便干燥可导致人记忆力下降，引发多种慢性疾病。因此，一旦有大便干燥的症状，一定要及时调理。解决大便干燥，最好的方式是饮食调理。那么，大便干燥吃什么好呢？
一、大便干燥可以吃的食物
1、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
2、地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
3、山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
4、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
二、大便干燥食疗食谱
1、银耳鲜橙汁
银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。
2、白萝卜蜂蜜水
白皮大萝卜1个，蜂蜜100克（不建议）。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。
3、甘蔗番泻叶汁
鲜甘蔗汁150毫升，番泻叶1克。置锅内隔水蒸熟，滤去渣滓，分1～2次服完。每日1剂，连服数天，三岁以下幼儿分量酌减。
大便干燥知识专题精彩推荐
网页问答
-
大便干燥，我很担心现在该怎么办？我刚好在做月子
坐月子的时候饮食是要非常注意的，所以可以从这方面着手来治疗大便干燥的情况。用蜂蜜调成水每天喝三杯，能有效帮助治疗大便干燥的症状。另外还可以通过食用黑蒜来达到解决的目的，黑蒜不仅可以治疗便秘，在美容这方面也有不俗的表现。但是切记这段时间内不要吃那些粗粮，蔬菜也要尽量的少吃。如果还是不行的话，也可以通过食用蒸熟的香蕉来治疗，这种方法见效时间短。
-
大便干燥一粒一粒的应该怎么办
如果当前的大便非常干燥一粒一粒的，那么在日常生活中首先应该要适当的多喝水，多吃香蕉和苹果等水果能够补充丰富的纤维素，可以有助于让大便变软一点。如果当前排便非常痛苦，可以适当的使用开塞露，后期就需要注重饮食调理，比如现在很多人都在使用紫一芦荟胶囊，主要成份有库拉索芦荟全叶干粉，采用植物精华提取制作而成，并不含有泻药成分，可以有助于缓解便秘和改善肠道功能，也不会存在副作用。
