日常训练怎样降低龟的灵敏度

日常训练降低龟头敏感度的方法：

1、按摩：最简单的方法就是晚上洗澡的时候，可以使用手来回摩擦龟头也可以紧握阴茎然后上下按摩，这样是能够降低龟头的敏感度的，需要注意的是在按摩之前一定要将双手以及阴茎清洗干净，以免出现感染。

2、包皮外翻：男性朋友可以将包皮外翻，将龟头直接裸露在外边，让内裤摩擦龟头，这样就能够在日常生活中降低龟头敏感度，不过要注意内裤一定要勤换洗，以免出现生殖器官感染的症状。

3、动停法：可以通过快速动停以及慢速松弛的方法来训练龟头敏感度，可以在想要射精的时候停止抽动，等到高潮的感觉消失之后再进行性生活，这样可以降低敏感度。