怎样降低龟的灵敏度不是用药

降低龟的灵敏度不用药的方法有：

1、摩擦龟头：男性通过经常摩擦龟头的方式，就可以降低龟头敏感度，当坚持一段时间后，敏感度就会下降，逐渐恢复性能力，缓解早泄问题。

2、翻起包皮：翻起包皮是可以降低龟头敏感度的，阴茎疲软时将包皮翻起，再揉捏龟头，起初包皮翻起后会掉下来，需要再次翻上去，坚持一段时间就会定型，不再掉下来了。

3、裸睡：裸睡同样可以起到降低龟头敏感度的作用，在晚上睡觉时裸睡，可能会出现勃起的情况，但也是锻炼降低敏感度最好的时机。

4、内裤宽松：男性不要穿太紧的内裤、裤子等，太紧时会刺激到龟头，导致龟头的敏感度继续上升，只有宽松的裤子才不会刺激龟头。